Mi és a zumba

Mit jelent nekünk a Zumba?

Számunkra a Zumba szabadság, szórakozás, közösség, edzés és kikapcsolódás egyszerre. Mindketten nagyon szeretünk táncolni és ezt a tánc iránti szenvedélyt szeretnénk a vendégeinknek is átadni.

A Zumba mindkettőnknek rengeteget adott.

Óráink vidámak, jó hangulatban telnek. Az a fontos, hogy mindenki jól érezze magát és a gondjait a terem küszöbén kívül tudja hagyni. Egyik mozdulat nem jobb, mint a másik, mindenki úgy táncol, mozog, ahogy neki jól esik, nincsen verseny, nincs ítélkezés. Nem a tökéletes mozdulat a cél, hanem az, hogy mindenki szabadnak, lazának, vidámnak érezze magát az órán!

Keresd a hozzád legközelebbi órát!

Mi a Zumba?

A Zumba egy dinamikus, táncos alapú edzésforma, amely különböző latin-amerikai és nemzetközi táncstílusokat ötvöz, például a salsa, reggaeton, merengue és cumbia ritmusait, de az afro, a pop,a dancehall és sok egyéb táncstílus is előfordul az órákon.

A Zumba célja, hogy szórakoztató módon segítsen a résztvevőknek kalóriát égetni, erősíteni az állóképességüket, javítani a koordinációjukat úgy, hogy mindeközben még egy csodás közösségi élményben is részesülnek, hiszen a zumba csapattánc.

Mi a Zumba Gold?

A Zumba egy dinamikus, táncos alapú edzésforma, amely különböző latin-amerikai és nemzetközi táncstílusokat ötvöz, például a salsa, reggaeton, merengue és cumbia ritmusait, de az afro, a pop,a dancehall és sok egyéb táncstílus is előfordul az órákon.

A Zumba célja, hogy szórakoztató módon segítsen a résztvevőknek kalóriát égetni, erősíteni az állóképességüket, javítani a koordinációjukat úgy, hogy mindeközben még egy csodás közösségi élményben is részesülnek, hiszen a zumba csapattánc.

Mi szükséges az órára?

Megfelelő ruházatban zumbázzatok! Valójában bármi jó, amiben edzésen kényelmesen érzitek magatokat, nincs "dreszkód" 😃 Mivel sokat fogunk mozgolódni, ezért a testednek és Neked is megfelelő edzőruhát javasolunk, egy kényelmes edzőcipővel (kinti cipőben a tánctérre nem lehet bemenni). 🩰🩰

Mindig legyen nálatok kulacs (ökocsajok rulez 🌿) vagy palackos víz! A folyadékpótlás nagyon fontos, ezért edzés közben többször is lesz ivószünet - készüljetek úgy, hogy ne a mosdóba kelljen kiszaladgálni ilyenkor. 🍶

Kommunikáljunk! Ha bármi felmerül Bennetek, ne tartsátok magatokban. Ugyanezt kérjük az órán is: hogyha bármi probléma adódik, akkor kérlek jelezzétek azonnal nekünk. A kommunikáció fontos, s bár elég jól olvasunk gondolatokat 🧙‍♀ (ja, nem 😄 ), jobban szeretjük, ha nem nekünk kell kitalálnom, kinek mi az aktuális gondja, amit lehet, hogy pillanatok alatt meg is tudunk oldani 😉

Hallgassatok a testetekre! Ha betegek vagytok, pihenjetek! Illetve ha a menstruációtok fájdalmas, s olyankor még felkelni is alig bírtok, akkor azt javasoljuk, hogy aznap ne gyertek edzeni. Mindenki máshogy éli meg a női lét ezen periódusait, van, akinek jól esik a mozgás, van, akinek nem. Mindannyian mások vagyunk 💜 s ez teljesen rendben is van is így,

Érezzük magunkat csodásan a zumbán!

Ízelítő a zumba bulikból:

Zumba jam, ahol új koreográfiákat tanultunk.

Színpadi fellépés Budapesten.

Good Vibes Masterclass Marioval, Danielaval, Diával, Ádámmal és Jeff-el.